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Deine E Mail Adresse auf Instagram ändern

Redaktion Echte Follower Kaufen · 18 September 2026 · 4 Min. Lesezeit

Person, die am Küchentisch ein Smartphone verwendet, daneben ein Laptop.

Du änderst deine E Mail Adresse auf Instagram in deinen Kontodaten. Öffne dein Profil und suche in den Einstellungen nach persönlichen Daten oder Kontaktdaten. Gib dort deine neue E Mail Adresse ein und folge den Schritten auf deinem Bildschirm. Die Bezeichnungen der Menüs können je nach Version unterschiedlich sein. Stelle vorher sicher, dass du dein neues Postfach öffnen kannst, falls eine Bestätigung erforderlich ist.

Im Folgenden liest du die einzelnen Schritte und erfährst, was du tun kannst, wenn du keinen Zugriff mehr auf dein altes Postfach hast.

So änderst du deine E Mail Adresse auf Instagram

Die App und die Website können unterschiedlich aufgebaut sein. Nutze diese Schritte als Orientierung und achte darauf, welche Optionen auf deinem Bildschirm angezeigt werden.

  1. Öffne das richtige Profil. Hast du mehrere Konten? Überprüfe den Benutzernamen, bevor du etwas änderst.
  2. Öffne die Einstellungen. Suche nach einem Bereich für persönliche Daten oder Kontaktdaten. Prüfe dort, welche E Mail Adresse in deinem Konto hinterlegt ist.
  3. Gib deine neue E Mail Adresse ein. Tu dies, wenn du die Adresse bearbeiten oder eine neue Adresse hinzufügen kannst. Überprüfe die Schreibweise, einschließlich der Punkte und des Teils nach dem @-Zeichen.
  4. Folge den Schritten zum Speichern. Fordert Instagram dein Passwort, einen Code oder eine andere Bestätigung an? Schließe diesen Schritt ab.
  5. Prüfe dein neues Postfach. Fordert Instagram eine Bestätigung per E Mail an? Folge dann den Anweisungen in dieser E Mail und überprüfe anschließend deine Kontodaten erneut.

Kannst du die Adresse nicht ändern? Prüfe, ob noch eine Meldung zu einer ausstehenden Bestätigung angezeigt wird. Ändere nicht einfach andere Profilfelder. Eine E Mail Adresse, die du selbst in deiner Biografie eingetragen hast, ist etwas anderes als die Adresse in deinen Kontodaten.

Was brauchst du, um deine Instagram E Mail Adresse zu ändern?

Halte Folgendes bereit:

  • Eine neue E Mail Adresse, die dir gehört und die du weiterhin verwenden möchtest.
  • Zugriff auf dieses Postfach, damit du eine mögliche Bestätigung lesen kannst.
  • Dein Instagram Passwort, falls du es eingeben musst.
  • Alles, was du für eine zusätzliche Anmeldebestätigung benötigst, falls du diese eingerichtet hast.

Sende dir vorher selbst eine Nachricht an deine neue E Mail Adresse. So testest du, ob du die E Mail erhältst, und kannst einen Tippfehler erkennen, bevor du die Adresse bei Instagram eingibst.

Angenommen, du möchtest eine andere E Mail Adresse verwenden, weil deine alte Adresse bald deaktiviert wird. Lass dein altes Postfach nach Möglichkeit so lange verfügbar, bis du geprüft hast, ob die Änderung erfolgreich war.

Deine Instagram E Mail Adresse ohne Zugriff auf dein altes Postfach ändern

Du bist noch angemeldet

Bleibe vorerst angemeldet und prüfe in deinen Kontodaten, ob du die E Mail Adresse ändern kannst. Welche Bestätigungen erforderlich sind, hängt davon ab, was Instagram für dein Konto verlangt.

Wird ein Code an dein altes Postfach gesendet? Prüfe, ob du auf dem Bildschirm eine andere Möglichkeit auswählen kannst, um zu bestätigen, dass das Konto dir gehört. Gibt es keine solche Möglichkeit, versuche, über deinen E Mail Anbieter wieder Zugriff auf dein altes Postfach zu erhalten. Fordere nicht wiederholt einen neuen Code an, wenn du ihn nicht empfangen kannst.

Du kannst dich auch nicht mehr anmelden

Dann musst du zuerst wieder Zugriff auf dein Instagram Konto erhalten. Lies dazu die Erklärung zum Anmelden bei Instagram ohne E Mail Adresse.

Kommst du nicht weiter? Instagram bietet offizielle Hilfe, wenn du keinen Zugriff mehr auf deine E Mail Adresse oder Telefonnummer hast. Es ist nicht sicher, dass du dein Konto zurückerhalten kannst.

So überprüfst du deine neue E Mail Adresse auf Instagram

Prüfe in deinem Konto, ob die Änderung abgeschlossen ist. Nur die neue Adresse einzugeben reicht nicht aus, um das sicher festzustellen.

  • Öffne erneut den Bereich, in dem du die E Mail Adresse geändert hast.
  • Prüfe, ob deine neue Adresse dort angezeigt wird und richtig geschrieben ist.
  • Kontrolliere, ob du noch etwas bestätigen musst.
  • Hast du mehrere Konten? Überprüfe erneut den Benutzernamen, damit du sicher weißt, welches Konto du kontrollierst.

Erwartest du eine Bestätigungs E Mail, erhältst aber keine? Prüfe deinen Spam Ordner und kontrolliere die eingegebene Adresse. Lass die E Mail nur erneut senden, wenn diese Option angezeigt wird. Teile einen Bestätigungscode nicht mit anderen.

Melde dich nicht ab, um die Änderung zu testen, wenn du unsicher bist, ob du dich wieder anmelden kannst. Überprüfe zuerst deine E Mail Adresse und schließe die Schritte in möglichen Hinweisen ab.

Möchtest du auch andere Daten ändern? Lies dann, wie du dein Alter auf Instagram änderst oder deinen Instagram Benutzernamen änderst. Diese Änderungen sind unabhängig von deiner E Mail Adresse.

Überprüfe anschließend deine Sicherheit. Meta erklärt, wie Security Checkup dir hilft, dein Instagram Konto zu schützen, unter anderem durch die Überprüfung deiner Kontaktdaten.

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