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Beste Zeit, Reels zu posten: So findest du den richtigen Zeitpunkt

Redaktion Echte Follower Kaufen · 18 September 2026 · 7 Min. Lesezeit

Person am Küchentisch, die mit einem Smartphone und einem Notizbuch das Posten eines Reels plant.

Die beste Zeit, Reels zu posten, findest du, indem du zwei Zeitpunkte bei deiner eigenen Zielgruppe testest. Beginne zum Beispiel um 12:30 Uhr und um 19:30 Uhr, jeweils in der Ortszeit deiner Zuschauer. Das sind Testzeiten, keine nachgewiesenen besten Uhrzeiten. Siehst du in deinen Statistiken, wann deine Follower aktiv sind? Wähle dann auf dieser Grundlage. Vergleiche mehrere ähnliche Reels immer nach derselben Zeitspanne.

Im Folgenden erfährst du, wie du Zeiten auswählst, deinen Test dokumentierst und die Ergebnisse vergleichst.

Zeiten zum Testen von Reels in Deutschland

Wähle zwei Zeitpunkte, die zum Tagesablauf deiner Zuschauer passen. Für Zuschauer in Deutschland musst du keine Zeitverschiebung berücksichtigen.

Die folgenden Zeiten kannst du als Ausgangspunkt für deinen Test verwenden:

Zeitpunkt Beispielzeit Wann kannst du dies testen?
Morgen 07:30 Uhr Wenn du denkst, dass deine Zuschauer scrollen, bevor ihre täglichen Aktivitäten beginnen.
Mittag 12:30 Uhr Wenn die Mittagspause wie ein sinnvoller Zeitpunkt zum Anschauen wirkt.
Abend 19:30 Uhr Wenn deine Zuschauer nach dem Essen Zeit zum Anschauen haben.

Erstellst du zum Beispiel kurze Kochvideos? Dann kannst du testen, ob die Menschen lieber vor dem Kochen oder später am Abend zuschauen. Das solltest du ausprobieren; es ist keine feste Regel für Kochvideos.

Übernimm internationale Listen mit den besten Veröffentlichungszeiten nicht einfach. Prüfe, für welches Land, welche Zeitzone und welche Art von Beiträgen sie gelten. Ein Durchschnitt für alle Instagram Beiträge sagt nicht automatisch, wann deine Reels gut angesehen werden.

Postest du auch Fotos und andere Beiträge? Lies dann die Erklärung zur besten Zeit zum Posten auf Instagram.

Wähle deine Veröffentlichungszeit für Reels mit Instagram Insights

Instagram Insights sind die Statistiken deines Kontos und deiner Beiträge. Siehst du dort, an welchen Tagen und zu welchen Uhrzeiten deine Follower aktiv sind? Nutze diese Daten, um deine ersten Testzeiten auszuwählen. Sie zeigen nicht, ob ein Reel zu dieser Uhrzeit auch besser angesehen wird.

  1. Prüfe, wo sich deine Follower befinden. Sieh nach, ob du Daten zu ihren Ländern oder Orten findest. Wähle Zeiten, die zu den Menschen passen, die du erreichen möchtest.
  2. Suche aktive Zeitpunkte. Wähle zwei Uhrzeiten zum Vergleichen. Teste zunächst nur Wochentage oder nur das Wochenende. So änderst du nicht alles gleichzeitig.
  3. Sieh dir frühere Reels an. Notiere, wann du ähnliche Videos gepostet hast. Nutze diese Ergebnisse als Ideen für deinen Test.

Siehst du keine aktiven Uhrzeiten oder hast du noch wenige Daten? Wähle dann zwei Zeitpunkte aus der Tabelle. Auch ohne diese Informationen kannst du einen Test dokumentieren.

Meta kündigte 2024 Best Practices im Professional Dashboard an, mit allgemeinen und persönlichen Tipps für Creator. Die Verfügbarkeit kann je nach Konto variieren. Siehst du diese Tipps in deinem Konto? Nutze sie dann als Ergänzung zu deinem eigenen Test.

Teste zwei Veröffentlichungszeiten für Reels mit einem festen Zeitplan

Vergleiche zum Beispiel vier Wochen lang 12:30 Uhr mit 19:30 Uhr. In diesem Beispiel postest du dienstags und donnerstags. Du kannst auch zwei andere feste Tage wählen.

Woche Dienstag Donnerstag
1 12:30 Uhr 19:30 Uhr
2 19:30 Uhr 12:30 Uhr
3 12:30 Uhr 19:30 Uhr
4 19:30 Uhr 12:30 Uhr

So postest du zu jeder Zeit vier Reels, verteilt auf dieselben beiden Wochentage. Das vermittelt dir einen ersten Eindruck, ist aber noch kein belastbarer Beweis.

  • Erstelle ähnliche Videos. Teile zum Beispiel immer einen kurzen Tipp zum selben Thema. Halte Länge und Aufbau ungefähr gleich.
  • Verändere vor allem die Uhrzeit. Teste nicht gleichzeitig einen neuen Videostil, ein anderes Thema und eine andere Veröffentlichungszeit.
  • Miss immer nach demselben Zeitraum. Notiere die Zahlen nach 24 Stunden und noch einmal nach sieben Tagen. Das sind deine eigenen Messzeitpunkte. Ein Reel kann auch danach noch angesehen werden.
  • Notiere Besonderheiten. Denke an einen Feiertag, ein viel diskutiertes Thema oder daran, dass jemand dein Video mit einem großen Publikum teilt.

Du veröffentlichst unterschiedliche Videos, daher beeinflusst auch der Inhalt die Ergebnisse. Ein gutes Mittagsvideo und ein schwaches Abendvideo reichen deshalb nicht aus, um eine Uhrzeit auszuwählen.

Vergleiche Reichweite und Wiedergabezeit nach dem Posten deines Reels

Lege vorher fest, was du vergleichen möchtest. Willst du wissen, wie viele unterschiedliche Konten du erreichst? Sieh dir dann die Reichweite an, sofern diese Zahl angezeigt wird. Willst du wissen, ob die Menschen weiterschauen? Vergleiche dann auch die Wiedergabezeit.

Meta beschrieb 2023 die gesamte und durchschnittliche Wiedergabezeit bei Reels als Kennzahlen zur Betrachtung von Ergebnissen. Welche Zahlen und Bezeichnungen du siehst, kann abweichen.

Kennzahl Was sagt sie dir? Worauf achtest du?
Aufrufe Wie oft dein Reel laut der angezeigten Zählung angesehen wurde. Das ist nicht automatisch die Anzahl der unterschiedlichen Zuschauer. Wiederholte Aufrufe können mitgezählt werden.
Erreichte Konten Wie viele unterschiedliche Konten dein Reel erreicht hat. Vergleiche die Zahlen immer nach demselben Zeitraum.
Durchschnittliche Wiedergabezeit Wie lange durchschnittlich zugesehen wird. Vergleiche Videos mit ungefähr derselben Länge.
Likes, Kommentare und geteilte Inhalte Wie oft Menschen etwas mit deinem Reel machen, zum Beispiel es liken oder teilen. Die Anzahl der Aktionen entspricht nicht der Anzahl unterschiedlicher Personen. Eine Person kann mehrere Aktionen ausführen.

Führe für jedes Reel eine Zeile mit Datum, Uhrzeit, Videolänge und den von dir ausgewählten Zahlen. Verwende immer dieselben Bezeichnungen und Messzeitpunkte.

Dieses fiktive Rechenbeispiel zeigt, warum ein Durchschnitt allein nicht ausreicht:

  • Die vier Mittagsvideos erhalten nach sieben Tagen 400, 500, 600 und 1.500 Aufrufe. Zusammen sind das 3.000 Aufrufe. Du teilst 3.000 durch vier Videos. Das ergibt durchschnittlich 750 Aufrufe pro Reel.
  • Die vier Abendvideos erhalten nach sieben Tagen 650, 700, 750 und 700 Aufrufe. Zusammen sind das 2.800 Aufrufe. Du teilst 2.800 durch vier Videos. Das ergibt durchschnittlich 700 Aufrufe pro Reel.

Der Mittag hat den höheren Durchschnitt, vor allem wegen eines Videos. Die Abendvideos unterscheiden sich untereinander weniger. Teste beide Zeitpunkte noch einmal, bevor du den Mittag als feste Veröffentlichungszeit auswählst.

Vermeide einen unfairen Vergleich deiner Reel Zeiten

Vergleiche ein Reel von gestern nicht mit einem Video, das bereits seit zwei Wochen online ist. Das zweite Video hatte deutlich mehr Zeit, Aufrufe zu sammeln. Auch einen stark frequentierten Samstagabend kannst du nicht einfach mit einem gewöhnlichen Dienstagmorgen vergleichen.

Achte darauf, wo du das Video noch teilst. Möchtest du gleichzeitig auf Facebook und Instagram posten? Notiere das und halte die Instagram Ergebnisse getrennt, sofern dies möglich ist. Teile die Videos während deines Tests möglichst auf dieselbe Weise.

Ein Reel, das du gemeinsam mit jemandem postest, ist nicht dasselbe wie ein Reel auf deinem eigenen Profil. Vergleiche sie daher nicht ohne Weiteres miteinander. Mehr dazu liest du unter gemeinsam auf Instagram posten.

Lass bezahlte Werbung und gekaufte Aufrufe aus deinem Zeittest heraus. Ziehst du Instagram Views zu kaufen in Betracht? Halte diese Zahlen dann getrennt von deinen Testergebnissen. Gekaufte Aufrufe zeigen nicht, ob deine Veröffentlichungszeit funktioniert oder ob Zuschauer tatsächlich engagiert sind.

Wenig Aufrufe bei deinem Reel? Prüfe Zeit und Inhalt

Warte zunächst bis zu deinem festgelegten Messzeitpunkt. Lösche dein Reel nicht und poste es nicht erneut, nur weil die erste Stunde enttäuschend ausfällt. Sonst kannst du die Ergebnisse schlechter vergleichen.

Sieh dir danach auch das Video selbst an. Ist sofort klar, worum es geht? Beginnt deine Erklärung direkt oder dauert die Einleitung lange? Vergleiche die Wiedergabezeit mit der deiner anderen Videos von ungefähr derselben Länge.

Passe deinen Zeitplan an, wenn eine Uhrzeit bei mehreren ähnlichen Reels besser abschneidet. Gibt es kaum einen Unterschied? Wähle dann die Uhrzeit, die du leicht beibehalten kannst. Teste erneut, wenn sich deine Zielgruppe oder die Art deiner Videos verändert.

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